Essa foto da pesagem foi da semana passada, mas estava numa correria tão grande com as minhas encomendas que não tive como postar antes. Feliz, porque agora de 90,8kg caiu para 90,1kg. Devagar e sempre, esse é o lema!
Hoje vim falar para vocês de mais um ingrediente que entrou na minha dieta, a tão famosa semente de chia. Essa pequena semente tem o poder de acelerar o metabolismo e dá uma aliviada na fome, mas tem que ser consumida com moderação, apenas 1 colher de sobremesa por dia, porque em excesso ela terá efeito contrário, devido ao seu valor calórico (67kcal por 1 colher de sopa).
Ela pode ser consumida em vitaminas, sucos, frutas, sanduiches...enfim, se adapta muito bem a tudo. Eu estou consumindo em jejum, 15 minutos antes do café da manhã, coloco 1 colher de sobremesa em 1 xícara de água morna e tomo. A dica da água morna é só um potencializador, porque a água estando em temperatura diferente do nosso corpo fará com que o nosso metabolismo se acelere para igualar as temperaturas, e aí vamos queimando as gordurinhas. Essa é uma das técnicas da dieta chinesa. Entretanto, temos que manter o olho aberto e avaliar o que iremos proporcionar à nossa saúde, porque hoje a dieta chinesa vem sendo utilizada de formas que não são a original. Portanto fica a dica e conserve o bom senso!
Para saber mais leia: http://www.linkatual.com/dieta-agua-morna.html
Bjinhos *CaCaU*
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