Ontem foi dia de pesagem, e apesar de ter passado o feriadão na casa da sogra e ter comido coisas fora do regime, porque quando se está na casa dos outros não se pode mandar na cozinha, o meu peso caiu porque apesar de não comer as coisas do regime respeitei as quantidades. Essa semana também inseri na minha rotina os exercícios da Leslie Sansone (dá uma olhada no youtube), que são exercícios que te fazem suar bastante e não forçam coluna e joelho, que são os meus problemas.
Meu gráfico de pesagem atualizado:
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